Frauen-Selbstverteidigung
Lerne effektive Bewegungsgrundlagen und mehr Selbstwahrnehmung durch diesen Samstag-Nachmittag-Workshop!
Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:
eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
zielbewusst und entschlossen zu handeln
Im Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken kennenlernen. Geübt werden natürliche Bewegungen aus der Kampfkunst BUJINKAN.
Du erlernst simple, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du dich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe wehren kannst. Dabei erkennst Du Deine eigenen Möglichkeiten und Stärken.
Egal ob Ausweichen, Beobachten und richtiges Einschätzen von Gefahren, Gelassenheit bei Bedrohungen durch Perspektivenwechsel, entschlossene und konsequente Entscheidungen oder dann später, während einer Selbstverteidigungssituation einfache und effektive Bewegungen – der Workshop wird dir viele verschiedene Einblicke geben und dich mit soliden Grundlagen ausstatten.
Kontakt und Veranstaltungsort:
Hinweis:
Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden. Benötigt werden Sportsachen ohne Reißverschlüsse, zweites Paar Socken, Schmuck möglichst ab oder überkleben, Wasserflasche …
