Yoga

Yoga – Asanas und Entspannung – wöchentlich

Sanfte Dehnungs- und Gleichgewichts-Übungen im Einklang mit dem Atem. Die körpereigenen Abwehrkräfte werden dabei aktiviert und gestärkt, Blockaden werden gelöst. Das Resultat ist ein wunderbares Körpergefühl und ein klarer, frischer Geist.

Dauer: 90 min

Termine:  regelmäßig wöchentlich mittwochs 10 Uhr donnerstags  17 Uhr und 19 Uhr

Teilnehmerbeitrag:   10 € Workshopbeitrag + 2€ Raumkosten kostenlose Schnupperstunde für neue TeilnehmerInnen

Bitte unbedingt vorher anmelden!

Hatha Yoga gilt zunächst als Oberbegriff für alle körperlichen Yoga-Stile (-> das betrifft unsere Yogakurse im Müllerhof)

Hatha Yoga als traditioneller Yoga-Stil verfolgt zudem den ganzheitlichen Ansatz von Asana (Körper-Haltungen), Pranayama (die Atem-Lehre) und Meditation (-> auch das gilt für unsere Kurse)  

Die Asanas werden länger gehalten als z. B. beim Ashtanga Yoga bzw. dem modernen Vinyasa Yoga, die eher als „Power Yoga Stile“ gelten und dynamischer bzw. fordernder sind und viel innere Hitze erzeugen.

  Seminarraum