Achtsamkeitskurs

MBSR 8 Wochenkurs in Chemnitz 

MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction,  also  Stressreduktion durch Achtsamkeit.

In diesem Kurs lernst du, wie du eine achtsame Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst und somit von innen heraus stabiler in deinem Leben stehst. Es geht besonders darum mit Hilfe verschiedener Achtsamkeitspraktiken & Meditationen zu lernen, dich mehr mit deinem Körper und der Gegenwart zu verbinden,

Achtsamkeit entlastet auf tiefer Ebene die Beziehung zu dir selbst und schafft mehr Freiraum für das was wirklich wichtig ist.

Du bekommst von mir ein umfassendes Kursbegleitheft, Audioaufnahmen, eine Stunde Einzelcoaching, sowie Tipps und Tricks zur Nervensystemhygiene im Alltag.

Wir treffen uns 8 mal Donnerstag Abend von 18:30 Uhr – 21:00 Uhr.

Ort: Untere Aktienstraße 12, 09111 Chemnitz

Wert: 350 Euro (30 Euro Frühbucherrabatt, wenn du bis 02.01. buchst)

Die genauen Termine findest du auf meiner Website.

Im Kurs inklusive sind Kursunterlagen, Audioanleitungen für zu Hause & eine Stunde Einzelbegleitung mit mir.

Am 22.02. findet außerdem von 09.00-15:00 Uhr noch ein „Tag der Achtsamkeit“ statt.

Leitung: Anna Jörg, zertifizierte MBSR Lehrerin seit 2020